Terapia gestalt

Surge a partir de los años 50 y sus principales representantes son Fritz y Laura Perls.

Parte de 3 principios básicos:

• Realidad del momento presente y del lugar actual: el aquí y ahora.
• Observación y atención a la experiencia y aceptación de la misma: el darse cuenta.
• Responsabilidad de las propias acciones, sentimientos y pensamientos.

OBJETIVO

Hacer conscientes los auténticos sentimientos, necesidades y deseos y descubrir los propios patrones de conductas repetitivas que nos impiden tanto respetarlos, como el contacto con nosotros mismos y con los demás.

Junto a nuestro deseo o necesidad existe una fuerza de sentido opuesto que tiende a inhibirlos y boicotea su satisfacción, por miedo a lo que pueda suceder. Esta fuerza es la “resistencia”: los mecanismos de defensa que un día en el pasado nos salvaron y hoy nos impiden alcanzar nuestros deseos y el contacto con la capacidad de goce y disfrute.

Se trata de recuperar la autenticidad del propio ser para poder respetarlo, alcanzar la propia satisfacción y estar en paz.